¿Cuál es la posición correcta de posición y cuerpo al usar el hula hoop de los niños?

El Hula hoop infantil No solo es un juguete favorito para los niños, sino también un equipo de ejercicio saludable. La posición correcta y la postura corporal son esenciales para que los niños usen el hula hoop de manera segura y efectiva.
Al estar de pie, sus pies deben ser de ancho de los hombros o ligeramente más ancho que sus hombros. Esta postura permanente puede proporcionar una base de soporte estable. Las rodillas deben estar ligeramente dobladas en un ángulo de aproximadamente 15-30 grados. Esta postura puede ayudar a los niños a controlar mejor el movimiento del centro de gravedad del cuerpo y ajustar de manera flexible la postura de su cuerpo durante la rotación de hula hoop. Al mismo tiempo, los dedos de los pies deben abrirse ligeramente hacia afuera para formar una estructura de soporte triangular estable para mejorar el sentido de equilibrio del cuerpo.
El núcleo del cuerpo, es decir, el abdomen, la cintura y las caderas deben apretarse. Imagine que hay una cuerda que corre desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de los pies, tire de todo el cuerpo hacia arriba, manteniendo la columna vertebral naturalmente recta y evitando el encorvado. Apretar el núcleo puede hacer que el cuerpo sea un eje estable, lo que permite que el hula hoop gire alrededor del cuerpo más suavemente. Los hombros deben relajarse y hundirse naturalmente, los brazos pueden estar ligeramente doblados y colocarse en ambos lados del cuerpo o colocarse suavemente en el hula hoop, principalmente para ayudar y guiar el hula hoop para girar, en lugar de tirar de él con fuerza.
Mantenga la cabeza en posición vertical, los ojos mirando hacia adelante y el cuello naturalmente estirado. Tal postura de la cabeza ayuda a mantener la sensación de equilibrio y la coordinación general del cuerpo, y evita la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo afectado por la rotación excesiva o la inclinación de la cabeza. Durante la rotación de hula hoop, el cuerpo debe torcer ligeramente la cintura con el ritmo del hula hoop para proporcionar continuamente potencia al hula hoop. Al torcer la cintura, el movimiento debe ser uniforme y suave, y la rotación de izquierda a derecha o de derecha a izquierda debe ser moderada, lo que generalmente permite que el hula hoop gire de manera estable sin dejar el cuerpo.
La postura correcta de posición y cuerpo no solo puede permitir que los niños jueguen mejor a los niños de los niños, sino que también ejercen efectivamente la coordinación corporal de los niños, la fuerza de la cintura y la capacidad de equilibrio. Cuando los niños usan Hula Hoops, los padres pueden guiarlos para desarrollar los hábitos de postura correctos, para que los niños puedan ganar salud y crecimiento en deportes alegres.